האם ניתן להחריף במהלך הריון: תועלת או נזק, עצות תזונתיות

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 01:03

חריף במהלך ההריון או טעים מדי. מתוך המאמר תלמדו כמה קשה לוותר על ההרגלים הגסטרונומיים שלכם בזמן נשיאת ילד. בואו נראה: מה יותר, נזק או תועלת, מאוכל חריף בתקופה זו. איך האם לעתיד צריכה לאכול בזמן מכריע זה? איך לבשל טעים ובריא?

הריון הוא תקופה מאוד מעניינת, אחראית ובו זמנית מסוכנת

יש כל כך הרבה הגבלות בזמן הזה, אבל מה אם האם המצפה פתאום רוצה משהו חריף? האם זה אפשרי או עדיין בלתי אפשרי? האם זה יזיק לילד? בואו נבחן את הבעיה הזו ביחד, נשקול את כל היתרונות והחסרונות.

מה השימוש בתבלינים?

הפלוס החשוב ביותר של הרצון לאכול חריף הוא תחושת הרעב. נשים רבות בתפקיד מעניין סובלות מבחילות וחוסר תיאבון, ואוכל חריף במהלך ההריון יעזור "להגביר" את התיאבון, להגביר את הפרשת הרוק. לדוגמה, אניס מכילשמנים אתריים המקדמים תפקוד מעולה של המעיים. בהחלט כולם יודעים על היתרונות של שום וג'ינג'ר, הם אנטי-ויראליים מצוינים, ומגבירים את התיאבון ברעש גדול, ומפחיתים בחילות עם רעילות מוקדמת. ובכן, פלפלים הם ההגנה החזקה ביותר ועוזרת מכל זיהום! והם עוזרים להקריש דם, ולחזק את השלד, והם יודעים להילחם בתאים סרטניים. ואם את באמת רוצה משהו חריף בשלבים האחרונים של ההריון - תאכלי קארי. הוסף לכל סוגי המזון, במיוחד אם הסוכר גבוה. קארי עוזר מאוד במצב טרום-סוכרתי - מסיר עודפים מהגוף.

מזיק מאוכל חריף במהלך ההריון: אמת או ספקולציה?

הכל בסדר, אבל, כמובן, במידה. מתי יכול אקוטי במהלך ההריון? לדוגמה, אם לאישה בהריון יש גוון רחם, איום של הפלה, אז היא כמובן צריכה להיות זהירה לגבי העדפות האוכל שלה. אם את רוצה לאכול חריף במהלך ההריון - הגבילי את עצמך למעט תיבול קארי עם המרק או הסלט שלך. כמה פעמים בשבוע יספיקו - אתה לא רוצה להזיק לעצמך ולתינוק שלך. אם אישה בהריון מתייסרת מנפיחות, הכליות לא עושות את עבודתן היטב, אתה צריך להגביל את כמות המלח והפלפל. לפלפל יש יכולת לגרום לצמא, וככל שאישה בהריון שותה יותר, כך קשה יותר לכליות להתמודד עם עודף נוזלים. אם תרחיק לכת עם התיבול הזה, תתעוררי בבוקר עם עפעפיים וקרסוליים נפוחים. כאשר אתה רוצה אקוטי במהלך ההריון, אבל האם לעתיד סובלת מעוויתות רחם (טונוס), אז הג'ינג'ר יכול לעזור לה. אבל לא לתבל אותו בכל מיני אוכל ומשקאות - לפעמיםהאינדיקציות הן כאלה שללא תרופות לא ניתן להסיר את הטון, ושום כמות של ג'ינג'ר לא תעזור.

משקאות חריפים במהלך ההריון

יש משקאות שמרוים את הצמא ואת החשק לאכול פלפל בו זמנית. שקול מספר אפשרויות.

1. קפה עם פלפל. טוחנים פולי קפה טריים קלויים, יוצקים לתוך סזבה, מוסיפים מים ומעלים אש. ברגע שהקפה הגיע לרתיחה, מכבים במהירות, מוסיפים פלפל שחור גרוס על קצה הסכין וסוכר וניל. הטעם והריח בלעדיים, מעבר למילים. אתה יכול לשתות כמה פעמים בשבוע בלי להזיק לבריאות.
2. קפה עם הל. הל עשיר מאוד בויטמין B, ברזל וזרחן, הוא משפר את מצב הרוח, נותן אנרגיה ומסיר עודפי קפאין - זה טוב רק לנשים בהריון. אם בא לך משהו חריף בהריון, המתכון פשוט: טוחנים את הגרגירים, מכניסים לטורק ושופכים עליהם מים. הוסף הל לקצה כפית והעלה באש.
3. קפיר קינמון. כשלא רוצים לאכול כלום - משקה מעולה. קינמון יעניק ארומה ומרירות פיקנטית נעימה. קורט קינמון בכוס יוגורט - ומשקה טעים לאישה בהריון מוכן.

האם אפשר להיות אקוטי בסוף הריון? התשובה אינה חד משמעית, יש להחליט על בסיס אישי. אם קיימת התווית נגד לחריף במהלך ההריון, שתו את המשקאות הללו. זוהי חלופה מצוינת לחמוצים ונקניק מעושן.

מוצרים בריאים "עם נצנוץ"

קורה במהלך ההריוןתקופות של רעב שאינו יודע שובע. ולרוב אתה רוצה רחוק מהמוצרים השימושיים ביותר. מה לעשות? יש יציאה! בואו נשתטה עם תבלינים, נוסיף אותם לאוכל בריא ונהנה מהטעם החריף.

קוקטייל גורמה ים. פירות הים עצמם מאוד שימושיים במהלך ההריון, ואם מוסיפים את התבלינים ה"נכונים" בבישול, אז גם הטעם יהיה בלתי נשכח. נצטרך:

• 0.5 ק"ג שרימפס, אותה כמות של דיונונים ומולים;
• 1 כוס מים;
• 1 בצל לבן;
• 1 כף שמן זית;
• תבלינים של פירות ים: שומר, נענע ולימון אחד.

מרתיחים את פירות הים במים מומלחים קלות במשך 5 דקות, קולפים את השרימפס. מחממים את השמן במחבת עם תחתית כבדה ויוצקים לתוכו את הבצל הקצוץ מראש לחצאי טבעות. סוחטים מיץ לימון באותו מקום ומניחים ים ריקים. מוסיפים מים, מבשלים 10 דקות. מוסיפים תבלינים ברגע האחרון, לפני שמכבים. הקוקטייל טוב גם חם וגם קר.

משחת כרבול-שום. המנה הזו היא דוגמה מצוינת לכמה קל לשלב בריא וטעים. פסטה טעימה תפנה לא רק לאישה בהריון, אלא גם לשאר בני הבית.

• פלפל שחור גרוס - לפי טעמכם;
• 250 גרם של גבינת קוטג' תוצרת בית דלת שומן;
• מלח ים (טחון דק) - קורט;
• ירקות שמיר טריים - לפי טעמכם;
• שתי שיני שום;
• שתי כפות שמנת חמוצה.

קוצצים את כל המרכיבים, מקציפים בבלנדר ומורחים. התפשטותאתה יכול להשתמש טוסטים, פיתות, פנקייק - טעים בכל הופעה.

סלט פירות עם קינמון. בסופי שבוע, פנקו את עצמכם בקינוח. המתכון פשוט:

• תפוח אחד מהזן האהוב עליך;
• בננה אחת;
• קיווי אחד;
• כוס גלידת וניל;
• קינמון לפי הטעם.

קוצצים פירות לקוביות קטנות, מערבבים עם גלידה ומפזרים מעל קינמון.

תבלינים הם גם תרופה

תבלינים חריפים הם לא רק טעימים, אלא גם בריאים (בכמויות סבירות, במיוחד עבור נשים בעמדה). עם התקפי פחד ונדודי שינה, שומר שימושי מאוד. חומרים הכלולים באגוז מוסקט מזינים את תאי המוח, הדם ואיברי הרבייה. פלפל שחור מגביר את זרימת הדם, ובכך מפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם. הג'ינג'ר מכיל חומצות אמינו רבות, מדלל את הדם, בשל כך המוח מקבל חמצן אפילו טוב יותר, תפקודי החושים, האינטלקט והתפיסה מופעלים. כורכום הוא אנטיביוטיקה טבעית, בצורה של מסכות ומשחות, הוא עוזר עם אקזמה ופורונקולוזיס. וריח הציפורן בערב יעזור לאם לעתיד להירגע אחרי יום קשה.

אז אפשר חריף בהריון? בואו נסכם

יש שיגידו: "אם זה ייכנס לפה שלך, אז זה יהיה שימושי", אבל הריון זה לא המקרה! כמו שאומרת החוכמה העתיקה: "הכל טוב במידה". זה נכון במיוחד עבור נשים בתפקיד מעניין - הן אחראיות לא רק לבריאותן, אלא גם עלבריאות הילד. תבלינים, מאכלים חריפים שימושיים גם במהלך ההריון, אבל בכמויות מוגבלות בהחלט, ללא תשוקה, במנות מינימליות. פעל לפי העצה, תחשוב עם הראש, הקשיב לגוף שלך - ואתה וילדיך תשמחו!