טיפול בדיכאון במהלך ההריון: תרופות ותרופות עממיות

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 01:03

אם הריון הוא המצב הטוב והמאושר ביותר של אישה, אז למה זה לפעמים הפוך? מדוע חלק מהנשים בהריון נופלות למלנכוליה חסרת תקנה ולדיכאון, שמשפיע כמובן על הילד שטרם נולד?

דיכאון במהלך ההריון הוא "הרכישה" של המאה שלנו. ההורמונים המיוצרים אמורים כביכול להביא יותר שמחה לחיי האישה, וכך הם, אך זאת בתנאי שהאישה ההרה מוגנת מבחינה חברתית ורגשית. מתח חזק וכפיית גישות שליליות לנפש לא יציבה רגשית בזמן זה הם התווית נגד לחלוטין.

אבל מה לעשות אם, בכל זאת, המדינה המדוכאת ממשיכה להחמיר? איך להיפטר מדיכאון במהלך ההריון?

תכונות של מצבה הנפשי של אישה בהריון

אם ההריון מתוכנן והאישה נמצאת במערכת יחסי אמון חמה עם אבי הילד, אז היא לא חווה לחץ מיוחדעובר. אבל תנודות הורמונליות עדיין משפיעות על הנפש, ואישה לא יכולה לעשות דבר בנידון. לפיכך, רצוי שהבעל והקולגות לעבודה יהיו אוהדים למצבה של האישה, כדי לאפשר לה "לשחרר קיטור". ובקרוב, עם תחילת השליש השני, זה אמור לעבור.

עם זאת, מלנכוליה קשה ומצב קודר ומדוכא לצמיתות בשליש הראשון אינם ביטוי נורמלי של עליות הורמונליות. דיכאון ופסיכוזות אינם שייכים לנורמת ההתנהגות בתקופה זו. סביר להניח שיש סיבות נוספות שצריך לסדר. ואם אישה חשה בדיכאון לאורך זמן, עדיף לפנות לפסיכולוג.

סיבות לדיכאון בנשים בהריון

המצב המדוכא והאפתי של אישה שנושאת ילד הוא אינדיקטור די גרוע. דבר אחד הוא לחץ, שקל יותר לעבוד איתו. אבל הפרעת דיכאון מטופלת בעיקר באמצעות תרופות. וכל תרופה כימית אסורה לעובר.

מה גורם למצב הזה?

• לפתור את עצמך כל הזמן.
• מתח מוגזם בעבודה המוביל לעייפות כרונית ולחוסר שביעות רצון מהחיים.
• הריון לא מתוכנן ולא רצוי.
• סיכונים של פתולוגיה בילד.
• אי ביטחון חומרי.
• מריבות עם בעל או קרוביו.
• פחד להיות אמא רעה.
• רקע הורמונלי מופרע עם בעיות בעבודה של ההורמונלי הראשי"בסיסים" - בלוטות התריס.
• נטייה גנטית.
• מוות של קרוב משפחה או חבר קרוב.

אין טעם לחשוב על משהו שעדיין לא קרה. כך אומרים פסיכולוגים בקבלה. אין צורך לדאוג ולהגיע להתמוטטות עצבים, מחשש לליקויים הפיזיים או הנפשיים של הילד שטרם נולד. אחרי הכל, אם ישנן סיבות רפואיות משמעותיות המובילות למומים בעובר, אז הגינקולוג יספר לך על כך.

כאשר לידת ילד מתוכננת, חשוב לא רק המצב הפיזיולוגי של האם לעתיד, אלא גם הבריאות הפסיכולוגית שלה. אם בחורה תמיד הייתה קצת חשדנית, זהירה מדי ונטתה להגזים בקשיי החיים, אז היא צריכה לעבור קורס של פסיכותרפיה וללמוד להתמודד עם שטף המחשבות הדיכאוניות.

איך לזהות דיכאון?

כמחלה המבוססת על מחסור במתווכים מסוימים במוח, לדיכאון יש מאפיינים מוגדרים היטב. בואו נרשום אותם:

• אובדן תיאבון;
• אדם מרגיש כל הזמן עייף;
• תחושת חוסר ערך מוגזמת;
• עצבנות;
• חוסר רצון לדבר עם מישהו;
• ניכור מאנשים אהובים;
• עייפות, אין עניין בכלום;
• העולם סביבנו מאבד צבע עבור אדם.

עם הגישות שלה, אישה, כביכול, מסיעה את עצמה לפינה האפלה הזו. ואם אתה לא עובד עם המחשבות שלך, אז המצב יימשךנהיה גרוע יותר. אישה בעלת אופי שלילי יכולה לאבד ילד. יש צורך להפעיל את השתקפות - להיות מודע לעמדות שלך ולשנות אותן להיפך.

טרימסטר ראשון ושני

סטטיסטית, נשים נוטות יותר לסבול מדיכאון. הם חשדניים יותר, רגישים לרגשות וקשה לסבול מריבות עם יקיריהם. מבנה הורמונלי מחדש ופחדים שונים מפעילים את מנגנון הדיכאון, האישה מרגישה שהיא לא יכולה להתמודד עם שום דבר, הבטן עשתה אותה מכוערת, ואולי בעלה כבר מחפש אחר. למחשבות כאלה יש השפעה נוראית על אישה.

קרובי משפחה וחברים צריכים לתמוך בשלב זה, להתחבר לפעילות כלשהי, להתעניין בספרים וסרטים חדשים.

מהי הסכנה של דיכאון במהלך ההריון? השליש הראשון מסוכן מכיוון שאפילו צמחי מרפא רבים הידועים כתרופות הרגעה הם התווית נגד, מכיוון שהם עלולים לגרום להפלה. אמבטיות עם שמנים ארומטיים, המשמשים במקרה של נוירוזה ודיכאון, אסורות גם כן. אישה תצטרך להסתמך אך ורק על פסיכותרפיה והיפנוזה עצמית.

במקרים שבהם יש סיכונים לתוצאה לא מוצלחת של הריון, אל תתייאשו גם. עלינו לקוות לטוב. אחרי הכל, הסתברות אינה עובדה מוגמרת.

דיכאון במהלך ההריון מתפתח גם עקב מריבות עם בעלה, או אפילו יותר אם הגבר סירב לגדל את ילדו. אז האישה צריכה להתחיל קורס של פסיכותרפיה בהקדם האפשרי ולהחזיר את הפעילות והמצב הרוח הטוב. אחרי הכל, היא תצטרךקשה שבעתיים.

דיכאון במהלך ההריון. שליש שלישי. איך להתמודד עם פאניקה?

רוב תקופת ההריון מאחור. אתה בשליש השלישי שלך. מאילו סיבות יכולות להתפתח פאניקה ודיכאון בזמן זה? דיכאון במהלך ההריון בשליש השלישי קשור לרוב לפחד מלידה. במיוחד אם אישה עוברת את החוויה הזו בפעם הראשונה. קורסים לנשים בהריון עוזרים להילחם בפחדים. בקורסים כאלה, אישה תמצא תמיכה ותלמד איך עוברת הלידה וכיצד להכין את גופה למבחן זה.

מידע נוסף ממקורות אמינים תמיד עוזר להבין טוב יותר אירועים קרובים ולהתכוונן נפשית אליהם בצורה נכונה. כדאי לקרוא ספרים של רופאי נשים-מיילדות בולטים בתקופה זו, להתייעץ עם הגינקולוג ולחפש תמיכה בפורומים באינטרנט. עם זאת, אל תפחדו מאלו שעברו חווית לידה ראשונה גרועה. סביר להניח שהכל יהיה בסדר עבורך.

השפעת המצב הרגשי של אישה בהריון על העובר

יהיו הגורמים לדיכאון במהלך ההריון אשר יהיו, אישה לא יכולה לוותר. רק לא במצב הזה. לדיכאון אימהי יש כמה השלכות שליליות:

• ייתכן שתינוק נולד כבר עם הפרעות רגשיות;
• newborn יהיה בתת משקל ובריאות לקויה;
• הפלה ספונטנית.

אישה צריכה להבין שכעת היא אחראית לא רק לבריאותה, אלא גם לשלומו של התינוק שבתוכה. זה אסורמסרב לאכול, יוצא לבלות כל הזמן. היא צריכה לצאת החוצה ולנשום אוויר צח כל יום במשך 2-3 שעות.

אולי ילד יהווה תמיכה רגשית ותמיכה לאישה כשתגדל. עדיף לחשוב על זה, ולא להיות עצוב בגלל קשיים וצרות זמניות. המשימה החשובה ביותר בזמן זה היא לוודא שהילד יודע מהרחם שהוא רצוי על ידי המשפחה הזו. כל מה שאישה וסביבתה צריכים לדאוג לגביו הוא איך לצאת מדיכאון במהלך ההריון.

אם אמא לעתיד, עקב חילוקי דעות בעבודה או בבית, מרגישה בפנים שפע של רגשות שליליים, היא יכולה לצרוח ולשבור כמה צלחות אם היא רוצה. גל רגשות לטווח קצר לא יפגע בתינוק. למרות שעדיין עדיף להפיג מתחים עם התעמלות מיוחדת או יוגה.

אבל מצב מלחיץ לטווח ארוך, שמוביל לאובדן התלהבות ומנפץ את הנפש, כבר לא טוב לאם וגם לעובר.

היועצים של חברה

כמובן, אם לעתיד מדוכאת זקוקה לתמיכה. לא תמיד לחברות של אישה בהריון יש ידע מיוחד בתחום הפסיכולוגיה, ולא ניתן להתייחס לעצותיהן ברצינות. אבל עדיין יש להעריך את נטייתם האדיבה.

חברות לא תמיד יודעות מה להגיד ומה לא להגיד. למשל, לאדם במצב מדוכא שכזה אין צורך להציע לו "להרים את עצמו". או תגידו משפט כמו - "זרוק הכל מהראש". ביטויים כאלה רק מקלקליםיחסים בין אנשים, כי זה פשוט בלתי אפשרי להיפגש עם אדישות. מיותר לדבר על הבנה. אם אדם לא חווה דיכאון בעצמו, הוא לא יכול להבין עד כמה זה קשה לאחר. כל מה שאפשר לעשות הוא להציע בעדינות לצאת לטייל ולדבר. אבל עדיף לדבר עם פסיכולוג בתקופות כאלה בחיים.

מה לעשות עם דיכאון?

אם את יודעת שלא הכל מסודר, איך אנשים מרגיעים אותך, ודיכאון מתפתח בהדרגה במהלך ההריון, מה עלייך לעשות? כדי להתגבר על המצב, עליך לפנות למומחה. קשה מאוד להסתכל על עצמך ועל התגובות שלך בצורה אובייקטיבית בעצמך. הפסיכולוג, ביודעו שאת בהריון, ינסה למצוא דרך לצאת מהמצב ללא שימוש בתרופות נוגדות דיכאון. ישנן דרכים רבות להוסיף שמחה לימים שלך וללמוד לאהוב את החיים. אז מה אתה צריך?

1. הקפידו על שגרת היומיום בקפדנות רבה. אל תיתן לעצמך לקום מאוחר בשבת. מוטב שתקום עם קרני השמש הראשונות ותעשה מה שאתה אוהב.
2. לשחייה יש אפקט ריפוי מצוין. שווה להירשם לבריכה.
3. קבל תוכי אם אתה לא אלרגי למוך. תוכים מצחיקים ומסתדרים טוב עם אנשים. והוא לא יביא נזק לילד שנולד.
4. תתעניין במשהו חדש. לדוגמה, התחל ללמוד שפה אחרת או לקחת שיעורי אמנות.
5. מועיל לתרגל יוגה לנשים בהריון.
6. בקש מבעלך לקחת אותך לגן החיות או למופע מרגש. טוב לך לבלות יחד ולבנות מערכת יחסים חמה.

במקרים רבים, אתה צריך להכריח את עצמך להתעניין במשהו. בוקר צריך להתחיל בחיוך מאולץ. גם אם בהתחלה הפנים עם חיוך מעוות במראה נראים לא טבעיים ומטופשים. יש צורך לשלוח אות למוח ש"הכל בסדר!". אז יהיה תיאבון ורצון לצאת ולהתרועע.

דיכאון במהלך ההריון הוא לא הדרך הטובה ביותר להראות אהבה לגבר שלך. זכור שבעלך עדיין זקוק לתשומת לבך. הוא עדיין יכול לסבול דיכאון בשליש הראשון, אבל במשך כל 9 החודשים של העוינות הבלתי ניתנת לגישור כלפיו וכלפי העולם, ייתכן שגבר לא יוכל לסבול ולעזוב. זה קשה לו מדי.

תרופות נגד דיכאון. מינים

דיכאון במהלך ההריון - בשליש השני ואולי בשלישי - מטופל לפעמים בתרופות נוגדות דיכאון, שכן אישה חייבת לדאוג לעצמה באופן פעיל בתקופה זו, לתכנן את חייה לאחר הלידה, לחפש בית יולדות טוב. וכן הלאה. ותרופות נוגדות דיכאון פועלות מהר יותר מפסיכותרפיה.

אילו סוגי תרופות נוגדות דיכאון מתאימים לנשים בהריון?

• מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (סלקטיביים) (SSRIs);
• מעכבים (סלקטיבי) של ספיגת סרוטונין ונוראפינפרין (SNRI);
• תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות.

לפעמים הם נותנים בופרופיון. סוג זה של תרופה נקבע כאשר מעכבים סלקטיביים אינם נותנים את התוצאה הרצויה. אבל זו לא האפשרות הטובה ביותר עבור גלולות הריון.

תרופות אחרות, כגון מעכבי מונואמין אוקסידאז, אסורות לחלוטין. הםלגרום לעיכוב התפתחותי בעובר. "פרוקסטין" מקבוצת SSRI מוביל לליקויים בהתפתחות שריר הלב. וגם לפסיכיאטר שלו אין זכות לרשום.

זכור, עם זאת, להתמודד עם דיכאון בדרכים אחרות. תרופות נוגדות דיכאון הן אמצעים קיצוניים, אם זה כבר רע וחסר מנוחה. אבל עדיף לצאת לטבע, ללכת יותר באוויר, במיוחד אם ההריון התרחש באביב או בקיץ.

איך תרופות SSRI פועלות?

אין תרופות נוגדות דיכאון שפועלות היטב על העובר. עדיף לתת לעובר להתפתח באופן טבעי. אבל לפעמים אישה לא יכולה לאכול ולא לישון, כי אין לה מספיק סרוטונין - הורמון השמחה. לכן יש צורך בתרופות כדי להבטיח שההורמון מספיק, לפחות כדי להירדם.

מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין הם התרופות האחרונות מהדור השלישי שנועדו להגן על אנשים מהשלכות שליליות ככל האפשר. פעולתם היא להאריך את התקופה שבה פעל המתווך על תאי עצב. הוא משמש לטיפול בנוירוזה, התקפי פאניקה, חרדה ודיכאון.

איך להתמודד עם דיכאון במהלך ההריון? לקחת את הכדורים שלך? בשום מקרה. רק על פי הזמנה של פסיכיאטר.

חוכמה עממית לעזור לנשים בהריון

אישה בהריון צריכה לדעת אילו צמחי מרפא אסור לה ליטול במהלך תקופת ההיריון. זה תועלת אם, לבנדר, לבנדר. Yarrow, סנט ג'ון wort ואלוורה אסורים. המרווה מתאימה לשטיפת הפה, אך פוגעת במחזור השליה. שתה את זהזה אסור. ולריאן, המשמש בדרך כלל כחומר הרגעה, עלול לגרום לכאב ראש חמור אצל אישה בהריון.

האפשרות הטובה ביותר להעלאת החיוניות היא לאכול אוכל בריא. תפוזים בבוקר, מיצים, פירות יבשים. אפשר לערבב דבש, אגוזים ופירות יבשים ולאכול כמה כפות מהתערובת הזו ביום

אפשר לאכול גבינה ושוקולד המכילים טריפטופן. מזון זה יעזור להגביר את ייצור הסרוטונין. גבינה (אבל לא עם עובש) אפשר לצרוך בכל כמות. עם זאת, עם שוקולד, אישה בהריון צריכה להיות זהירה ביותר. אכלו מזונות כתומים - קלמנטינות, גזר, דלעת. כמה מדענים קוראים, זה עוזר להתכוונן לשמחה. גם לימונים ואשכוליות שימושיים בכמויות קטנות. דיכאון במהלך ההריון (שליש שני), אם אינו מתקדם מדי, יכול להחלים בעצמו לאחר קביעת לוחות זמנים לעבודה ומנוחה והרגלי אכילה.

אתה יכול להתעודד לא רק עם האוכל. האזנה לשירים האהובים עליך וריקודים גם מצילים אותך מדיכאון. אפילו יש צורך בחימום קטן בבוקר ועבודות בית קלות. אם נאסר על אישה לעשות הכל, אז היא תפתח גם דיכאון מחוסר פעילות גופנית.

היתרונות של תקשורת

בתקופה של דיכאון ואדישות, אתה לא יכול להישאר לבד בבית. לכו להקראת שירה במועדון שירה או להופעה של הלהקה האהובה עליכם. נסה למצוא לפחות משהו שיעניין אותך וייתן לך דחיפה של אנרגיה להמשיך לעבוד על עצמך.

הקפד לקחת קורס של פסיכותרפיה. דיכאון במהלך ההריון, השני במיוחד היאהשליש, הוא גם מסוכן מכיוון שהוא מבטל את ההזדמנות ליצור מערכת יחסים רגשית בין האם לעובר. כלומר, בשלב זה חשוב לדבר בחביבות עם הילד.

איך פסיכולוג יכול לעזור לך? המומחה יפתח איתך תוכנית עבודה, יגיד לך איך לשפר את מצב הרוח שלך, להפיג פחדים. ואז יתחיל השלב העיקרי של "הפיכת" גישות שליליות לחיוביות.

מסקנות

אם השאלה איך מתמודדים עם דיכאון בזמן הריון מייסרת כבר הרבה זמן, בהחלט כדאי שתמצאי פסיכולוג משפחתי. עבודה עם מומחה תעזור להתגבר על כל החששות לגבי העתיד, ועד שעת הלידה מגיעה, אישה, לאחר קורס של פסיכותרפיה, בדרך כלל מוכנה נפשית לכל האירועים האפשריים. ורק במצבים קריטיים, הרופא רושם את התרופות האנטי-דיכאוניות הבטוחות ביותר.

<div <div class="