מתי תינוקות מפסיקים לישון במהלך היום? שגרת היום של הילד

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:43

בעיית שנת היום של ילד להורים היא אחת הרלוונטיות ביותר. זה קורה שהתינוק מסרב באופן מוחלט ללכת לישון במהלך היום, ואם הוא ינמנם, אז בערב הוא לא יכול להירגע במשך זמן רב. כאשר ילדים מפסיקים לישון במהלך היום, האם עלי לדאוג שהילד הפסיק לשמור במהלך שעות היום? בוא ננסה להתמודד עם הבעיות האלה במאמר זה.

למה תינוק צריך לישון במהלך היום?

הצורך בשינה בשעות היום הוא כדלקמן:

• מאפשר לך להתמודד עם רשמים רגשיים, מכיוון שמערכת העצבים החלשה של התינוק עמוסה במהירות.
• עוזר להתרכז לאורך זמן. ילד נח מסוגל להתמקד בפעילות מסוימת.
• היתרונות של שינה בשעות היום לילדים הם שיש לה השפעה מועילה על הבריאות הפיזית והנפשית. בזמן מנוחה, תאי עצב משחזרים את היעילות.
• מתרחשחיזוק המערכת החיסונית.
• משפיע באופן חיובי על תהליך הלמידה. תשומת הלב משתפרת, קל יותר לתפוס כישלונות.
• מופיעה גישה חיובית, קל יותר להסתגל בצוות ובסביבה לא מוכרת.
• מייצר הורמון גדילה.
• קשור לשנת לילה טובה ולשנת לילה טובה.

מכל האמור לעיל, כבר עולה ששינת היום חשובה לילד.

האם יש צורך לנוח במהלך היום?

מתי תינוקות מפסיקים לישון במהלך היום? קשה לענות על שאלה זו, שכן לגרום לילד בגיל הגן לישון אם הוא לא רוצה זה מאוד בעייתי. נוירולוגים לילדים ממליצים להרדים ילדים במהלך היום עד גיל שש עד שמונה. ההסבר לכך הוא כדלקמן. מערכת העצבים נמצאת בשלב יצירתי, ודי קשה לילד להתמודד עם המוני הרשמים שהתרחשו במהלך היום ללא הפסקה לשינה. לפיכך, ככל שהתינוק צעיר יותר, כך גדל הצורך במנוחה שהוא מקבל במהלך שנת היום. לדוגמה, אם ילדים עד גיל שלוש ערים במשך אחת עשרה שעות, אז ריגוש יתר שלהם גורם לבעיות הבאות הקשורות לתגובות ההתנהגותיות של הגוף:

• התקפי זעם;
• whims;
• אימפולסיביות.

בנוסף, המחסור בשעות היום בקטגוריית גיל זו מעורר ירידה בהגנות הגוף, כלומר, המערכת החיסונית סובלת.

מתי תינוקות מפסיקים לישון במהלך היום? ילדים בגיל הגן בגיל חמש או שש כמעט ולא יסבלו מהיעדר שינה בשעות היום. עם זאת, הרופאים ממליצים לשמור אותו זמן רב ככל האפשר. המשמעת של ההורים וילדיהם חשובה כאן. אצל תלמידים צעירים יותר, שנת היום עשויה להימשך, אך אין צורך בכך. עם זאת, הסתגלות לבית הספר, חוויות חדשות, אחריות, עצמאות תורמים לריגוש יתר, והילד זקוק למנוחה.

איך ליצור שגרה יומית לילד בן חמש?

ילדים בגיל חמש כבר גיבשו כמה דעות על החיים, יש להם ערכים משלהם בבגדים ובאוכל, הם התיידדו איתם הם מעוניינים לבלות, וגם עברו תקופה קשה שלב חיברות במוסד חינוכי לגיל הרך. לכן, בעת הרכבת משטר עבורם, רצוי להורים לקחת בחשבון את הנקודות הבאות:

• השגרה השבועית צריכה להיות מגוונת, מלאה באירועים מדליקים. הקפידו לבלות בו למשחקים משעשעים, צפייה בסרטים האהובים עליכם, הליכה עם חברים, ביקור בגן ילדים וכו'.
• כדי ללמד את התינוק לעצמאות, צריך להקדיש זמן לעזור להורים. למשל, לנקות חדר ביחד או לקפל צעצועים לבד.
• זמן למנוחה הוא פריט חובה בשגרת היומיום הכללית.

בגיל זה על הילד להקדיש זמן להתפתחות עצמית - ללמוד שפה זרה בצורה שובבה, לקרוא אגדות ולפתור חידות שונות. בדרך כלל שלושים דקותיום לשיעורים האלה מספיק כדי לא לעייף את התינוק ולא להרתיע אותו מלמד דברים חדשים.

שגרת היומיום של הילד בגיל 5

שגרה יומית משוערת לילד בן חמש:

• להתעורר ב-7 בבוקר, להתאמן, להיגיינה אישית, ואז ארוחת בוקר, משחקים חינוכיים, ללכת באוויר הצח.
• ארוחת צהריים מ-12:30 עד 13:00, ואז לישון. ב-15:30 השכמה, תה מנחה, משחקים.
• ארוחת ערב בין השעות שבע לשמונה בערב, ולאחריה פעילות שקטה, קריאת ספרים. בשעה 21 - הכנה למיטה. שנת לילה עד שבע בבוקר.

כדי שהילד ילמד לתכנן את היום שלו, הוא זקוק לעזרתכם. בנוסף, לכל תינוק יש העדפות משלו ולכן יש לקחת אותן בחשבון גם בשגרת היום.

ילד לא ישן במהלך היום בגיל 5

לילדים בגילאים שונים יש כמות מסוימת של שינה. בגיל חמש זה עשר שעות ביום. לכן, אם התינוק מקפיד על שגרת היום, ויש לו שנת לילה מלאה, אז הוא עלול שלא לישון בשעות היום. עם זאת, לרוב יש מצבים כאלה שהוא צריך מנוחה נוספת, אבל לא רוצה ללכת לישון. שקול את הסיבות האפשריות לתופעה זו:

• התנהגות לא מספקת, עצבנות, קפריזיות.
• היפראקטיביות.
• מתרגש מדי או עייף מדי.
• נעדר או שהילד איבד את שגרת יומו. לדוגמה, ישן במכונית.
• אי נוחות פסיכולוגית או פיזית - מעבר לדירה חדשה, סידור מחדש של רהיטים וכו'.
• לא טוב.
• בחייו של ילד התרחשו אירועים חשובים - לידת תינוק שני, הוא הלך לראשונה לגן או אירוע אחר שהוא עדיין לא התרגל אליו.

עם זאת, אם התינוק שלך, למרות חוסר השינה, הוא עליז, עליז, פעיל, אז אל תדאג.

איך אתה יודע שהתינוק שלך לא צריך תנומות?

ישנם סימנים מסוימים שהורים יכולים להשתמש בהם כדי לדעת אם התינוק שלהם לא צריך תנומות יום:

• מצב רוח טוב, כלומר הילדים לא מתנהגים כל היום, לא מתרגזים ומתנהגים ברוגע.
• קשה להשכיב לישון בערב - התינוק מלא באנרגיה, משחק במשחקי חוץ כשהשעון כבר 22 שעות או יותר.
• מתעוררת בבוקר בכוחות עצמה ובקלות, במצב רוח מעולה.
• מתנגד ללכת לישון במהלך היום.

באיזה גיל ילד מפסיק לישון במהלך היום? הכל אינדיבידואלי גרידא, עבור חלק זה שש, עבור אחרים זה חמש שנים. חשוב לזכור שאם התינוק עובר לשגרה יומיומית חדשה, אז תהליך זה צריך לעבור בהדרגה. בתחילה, בשעות השינה בשעות היום, רצוי לו לשכב, להירגע, ולהקריא לו ספר. נסו לגרום לילדכם ללכת לישון ולהתעורר בו זמנית. כתוצאה מכך, הגוף של הילד מסתגל בקלות לקצב החדש של החיים.

איך אתה יודע אם התינוק שלך עדיין צריך תנומות?

הורים רבים מאמינים שאם ילד מחמיץ תנומה, אז הוא ישלים על הזמן הזה בלילה. אולם אמירה כזו אינה נכונה. עייף כמו רגשיתומבחינה פיזית, קשה לתינוק להירדם בערב בזמן. הוכח ששינה בשעות היום משפרת את פעילות המוח, שכן בתקופה זו מופעלים אזורים ספציפיים במוח שאחראים על הטמעת מידע חדש. איך תדעו אם התינוק שלכם צריך תנומות? שקול מצבים שבהם יש צורך במנוחה בשעות היום:

• מצב רוח רע אחר הצהריים - הילד נעשה עצבני, בררן. בערב הוא קפריזי, הוא לא אוהב הרבה.
• נרדם בקלות במהלך היום, כמעט ולא מתנגד וישן כשעה, ולפעמים יותר.
• שקט מאוד, מפהק כל הזמן, משפשף את עיניו.
• נופל במהירות בנסיעה למרחקים קצרים בתחבורה ציבורית.
• העייפות מתחילה, שמתבטאת בהיפראקטיביות, טרחה.

אם לילדך יש את הסימנים לעיל, אז הוא עדיין זקוק למנוחה של יום, וזה מוקדם מדי לשנות את שגרת היומיום.

צורך לישון בשעות היום

למה התינוק לא ישן? לעתים קרובות מתמודדים עם בעיה זו הורים שילדיהם בני חמש או שש. זהו תהליך טבעי לחלוטין, מה שאומר שהגוף הסתגל לחלוטין לתנאי הקיום. מערכת העצבים של הילד שומרת על קצב נתון ואינה זקוקה למנוחה נוספת בשעות היום. במהלך גיל זה, אל תתעקש שהילד ילך לישון.

עם זאת, הוא צריך לבלות קצת זמן לבד. כדי לא לקוםבעיות שינה, יש לקחת בחשבון את הצרכים הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים של הילד, כמו גם להקפיד על שגרת היומיום.

מסקנה

מתי תינוקות מפסיקים לישון במהלך היום? כל הילדים הם אינדיבידואליים, ביניהם יש כאלה שמגיל ארבע לא באמת זקוקים למנוחה נוספת במהלך היום. אין להכריח תינוק בריא (לאחר שלוש שנים) לישון. הצורך בשינה בשעות היום מושפע מגורמים כמו מידת הפעילות הגופנית, סוג מערכת העצבים, משך ההליכות, שגרת היום ועוד. אל תשכח שמנוחה עדיין הכרחית לתינוק. לכן, אחרי ארוחת הצהריים, הוא יכול פשוט לשכב, לשחק משחקים שקטים, ואחרי חטיף אחר הצהריים, לחזור שוב לפעילויות עמוסות.