כללי חיים של איש בן מאה

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:24

זה לא סוד שיש אנשים בעולם שחיים עד 100 שנים, ולפעמים יותר. אנשים רבים רוצים לחיות זמן רב, אבל האם כולם מצליחים? אילו עצות נותנים בני מאה? והאם בכלל כדאי לשאוף לאריכות ימים? בואו נסתכל מה הם חייו של אדם בן מאה ומה טוב בהם?

למה יש בני מאה?

לא רק אנשים רגילים מתעניינים בתשובה לשאלה זו, אלא גם רפואה ומדע. מדענים אומרים שאדם בן מאה הוא אחד שיש לו גן מסוים. הרי זה נכון שבני מאה מביאים לעולם צאצאים שחיים גם הם על פני האדמה, אם לא 100 שנה, אבל גם די הרבה זמן.

זה גם מסביר מדוע בני מאה תמיד שולטים באזור אחד, לרוב הררי או מיוער.

אז התשובה העיקרית לשאלה היא נטייה גנטית.

האם רפואה ואורח חיים בריא עוזרים לחיות זמן רב יותר?

למה אנשים מודרניים לא חיים כל עוד הם רוצים? הכל בגללשעם קצב החיים והשאיפות שלהם, זה פשוט בלתי אפשרי. אדם מודרני לא יכול לבלות אפילו שעה בשתיקה, לבד עם עצמו, בעוד שאדם בן מאה מרגיש רגוע, יושב בשקט מוחלט. תמיד יש שלווה ושלווה על פניו.

החברה המודרנית תמיד מסתמכת על מישהו, אבל לא על עצמה. למשל, הוא מצפה מהרפואה שהיא תמציא סופר ליקסיר לחיים ארוכים ומאושרים. עם זאת, כל מה שהרפואה יכולה לעשות הוא להגדיל את תוחלת החיים ב-15-20 שנים.

בנוסף, רופאים מודרניים למדו להתמודד עם מחלות רבות ולמנוע את התרחשותן, אבל זה עדיין לא מספיק. מאריך חיים, הרפואה מחמירה את איכותה. לכן, נשאלת השאלה: האם זה שווה את זה?

אבן נגף נוסף הוא אורח חיים בריא. רבים רואים בכך תנאי הכרחי כדי להפוך לבן מאה. עם זאת, זה לא לגמרי נכון.

הרבה מאוד בני מאה מעולם לא דבקו בכללים של אורח חיים בריא, כשהם מכורים לניקוטין ואלכוהול, בעוד שהם לא הולכים לספורט בכלל. מכאן נוכל להסיק שאורח חיים בריא אינו הכלל העיקרי של בן מאה.

בני מאה מפורסמים

מי הצליח להתגבר על אבן הדרך של המאה ולחיות יותר ממאה שנה?

1. Maria Esther de Capovilla (1889-2006). היא חיה כמעט 117 שנים. במקור מאקוודור. במהלך חייה היו לה 5 ילדים, 12 נכדים, 20 נינים ו-2 נינים.
2. מריה לואיז מיילר (1880-1998). חי 117 שנים וחצי.במקור מקנדה.
3. לוסי האנה (1875-1993). חי 117 שנים וחצי. במקור מצפון אמריקה.
4. שרה קנאוס (1880-1999). חי כמעט 120 שנה. במקור מארה"ב. נפטר יומיים לפני השנה החדשה, 30 בדצמבר.
5. ז'אן קלמנט (1875-1997). חי 122 שנים. במקור מצרפת. היא הייתה מובחנת בעובדה שגם בגיל מתקדם היא ניהלה אורח חיים פעיל. בגיל 85 היא החלה ללמוד סיוף, ובגיל 100 יכלה לרכב בבטחה על אופניים. כל משפחת ז'אנה מובחנת באריכות ימים.

עם זאת, בן המאה המפורסם ביותר הוא לי צ'ינגיון הסיני, שחי עד גיל 256. עם זאת, אדם זה אינו מאומת במאה אחוז, כלומר, קיומו של אדם זה לא תועד.

כללי החיים של איש בן מאה

איך לחיות מאה שנים? הטיפים הבאים יעזרו לך, אם לא להגיע לסימן זה, אז לפחות להאריך את חייך במספר שנים.

1. אל תסתכל בלוח השנה. אין צורך לשים לב לגילך.
2. הפוך את איכות החיים ליותר חשובה מהכמות.
3. הליכה - כל יום. אם אתה רוצה להישאר צעיר יותר, המשך לנוע.
4. אל תהפוך פעילות גופנית לכת.
5. תקיים יחסי מין עם האנשים שאתה אוהב.
6. הקפד להתחתן. החיים קשים לאדם.
7. תבכה אם אתה רוצה. אבל אל תשכח לצחוק.
8. תפסיק לדאוג לגבי כסף. ניסיון חשוב יותר.
9. טייל כדי לראות את העולם.
10. לעולם אל תשווה את עצמך לאחרים.אתה טוב בדרכך שלך.
11. פנה זמן לעצמך ולרצונות שלך בכל יום.
12. לעולם אל תצטער על שום דבר.
13. שתף תמיד הכל, גם אם אין לך כלום - שתף חסד.
14. סלח לאנשים אחרים ולעצמך.
15. קח את זה בקלות, רוב הדברים נפתרים מעצמם.
16. השאר את עצמך עסוק.
17. קבל חיית מחמד.
18. גלה במה אתה מאמין ופעל לפיו.
19. למד להתרגל לתנאים חדשים.
20. לפתח ולמד דברים חדשים בכל יום.
21. למד לרחם על עצמך.
22. תרגיש חופשי להתאבל על מה שאיבדת.
23. לעולם אל תוותר, קשה הוא רק ההתחלה.
24. היה שמח. לא בהכרח כל הזמן, אבל אתה צריך להיות מרוצה.
25. חפש את הטוב באנשים, אפילו הגרוע ביותר נמצא שם.
26. היה פעיל. אל תשב במקום אחד רק בגלל שאתה בן 100.
27. אל תשעמם את עצמך עם כללים שונים. עדיף לחיות בשמחה, לשכוח את השינה והאוכל.
28. תמיד צריכה להיות מטרה בחיים. זה שאתה בן 80 לא אומר שלא יהיו לך יעדים נוספים.
29. אל תתאמץ לדברים חומריים. אתה אף פעם לא יודע מתי הכל נגמר, אבל אתה לא יכול לקחת את זה איתך. תשאף טוב יותר לרוחני.
30. מצא מודל לחיקוי והשתדל להתעלות עליו בכל יום.