31 במאי הוא יום ללא עישון. כבר התפטרת?

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 01:02

עישון, יחד עם אלכוהוליזם והתמכרות לסמים, הפך להתמכרות בחייהם של מיליוני אנשים: גברים, נשים, בני נוער. כל יום יש יותר ויותר מכורים. בהתאם לכך, שיעור התמותה בקרב מעשנים עולה מדי שנה, חודש, יום.

ארגון הבריאות העולמי מצטט את הנתונים הסטטיסטיים הבאים: 90% מהאוכלוסייה מתה מסרטן ריאות, 73% מברונכיטיס אסתמטית, 28% ממחלת לב כלילית. ברחבי העולם, מעשנים מתים כל 15 שניות. המספרים באמת מדהימים ומרשימים. נתונים אלו ואחרים הובילו לקמפיינים שנתיים המתקיימים כמעט בכל המדינות, שמטרתם למשוך מכורים לוותר על ההתמכרות הקטלנית.

31 במאי - יום ללא עישון: היסטוריה

תאריכים כללייםפעילויות שמטרתן להילחם בהתמכרות, שתיים. זהו יום חמישי השלישי של נובמבר בכל שנה - הפעילות הבינלאומית ויום ללא עישון העולמי - 31 במאי. התאריך הראשון נקבע על ידי ארגון הבריאות העולמי בשנת 88 של המאה הקודמת, השני על ידי האגודה האמריקנית לסרטן בשנת 77 של המאה ה-20.

מטרת המחאות הללו היא לערב את האוכלוסייה במאבק בהתמכרות ולהפחית את התפשטות ההתמכרות. מומחים, רופאים, אנשים אכפתיים שמודיעים לאנשים על ההשפעות המזיקות של ניקוטין לוקחים חלק בפעולות כמו היום העולמי ללא עישון (31 במאי).

תסיסה: מה התועלת לאדם בהפסקת עישון

שקול מה מעשן מרוויח על ידי הפסקת הרגל רע:

• גל של כוח ואנרגיה.
• רמות הכולסטרול יורדות בהדרגה.
• עם הזמן, תפקוד הרבייה של נשים חוזר לקדמותו. מגדיל את הסיכוי ללדת תינוק בריא.
• משפר באופן משמעותי את הראייה, עקב שיקום חלקי של כלי סתומים של קרקעית העין.
• מפחית באופן משמעותי את הסיכון לאימפוטנציה.
• הזרע נעשים בר-קיימא.
• העור הופך יפה, האדם נראה בריא וצעיר יותר.
• מגביר חסינות.
• האדם מרגיש יותר עליז, שמח יותר, בריא יותר.
• חוש הריח מתחדד.
• פצעים, שריטות מחלימים הרבה פעמים מהר יותר.
• האדם נעשה בטוח יותר ואופטימי יותר.
• חיסכון פיננסי.

אז, אדם שהפסיק לעשן, וזה לא משנה אם זה קרה ב-31 במאי (יום ללא עישון נחגג בתאריך המסוים הזה) או בכל יום אחר בשנה, משפר את בריאותו, מיקומו בחברה ובאורח חיים ובמחשבות.

אבל, למרבה הצער, רק 20% מאלה שרוצים לוותר על ההתמכרות יכולים לעשות זאת בפעם הראשונה. רבים, שמבינים את כל נזקי הטבק ואת היתרונות שבוויתור, פשוט לא יכולים לעמוד בתשוקות, נכנעים לפיתוי ומוותרים במהירות. והקמפיין נגד טבק מתקיים מדי שנה ב-31 במאי. Quit Day יכול להיות ההתחלה למעשן, שבזכותה הוא יוכל להתגבר על ההתמכרות שלו.

העיקר לשרוד את היום הראשון

כל מעשן שאי פעם ניסה להפסיק יגיד שהיום הראשון הוא קשה וסוחף במיוחד. הגוף, שלא קיבל מנה, נאבק להפסיק את עבודתו הרגילה. בהקשר זה, נסיגת ניקוטין באה לידי ביטוי, שבגללה אנשים מתחילים לחוות אי נוחות נוראית. הרצון לעשן, מתח, חרדה, עצבנות - כל זה מלווה את האדם לאורך כל התקופה שבה אין צריכת ניקוטין. במציאות, הזמן הזה די ניתן להתגבר, אתה רק צריך להתכוונן לתוצאה, למצוא לעצמך פעילויות מסיחות את הדעת ולנסות לא להתנגש עם אחרים (עדיף להימנע ממצבי לחץ בבית או בעבודה).

31 במאי הוא היום הבינלאומי ללא עישון ברוסיה

רביםערים רוסיות תומכות בפעולה העולמית. ביום זה מתקיימים אלפי אירועים בסיסמאות שונות "תחליף סיגריה בממתק", "העישון יצא מהאופנה" ואחרים. ראוי לציין שהמשתתפים בפעולות כאלה הם בעיקר צעירים שמתסיסים ללכת לספורט ולפעילויות מעניינות אחרות, מה שמראים שהחיים מרגשים ורב-גוני ללא ניקוטין.

מופעי תיאטרון, קונצרטים ותוכניות מופעים, חידונים ותחרויות שונות, כמו גם תחרויות ספורט מתקיימות ביום זה.

האירועים מתקיימים בבתי חולים, בתי ספר, מרכזי בריאות. כל אחד יכול לקבל עצות ספציפיות שיעזרו לו להתמודד עם התמכרות.

סיכום

לכן, 31 במאי הוא יום הפסקת העישון - היום שבו מעשן, שרואה אלפי תמיכה מזרים, קרובי משפחה וחברים, יכול לחשוב ברצינות על בריאותו ועל ההשלכות העצובות של ההתמכרות.

לפי התגובות הרבות, מטרת הפעולה עדיין בהישג יד. מוטיבציה עוצמתית כזו מקדמת הפסקת עישון, ומראה את כל היתרונות של חיים נטולי ניקוטין.

תהיה בריא!