סולמות אבחון: סקירה כללית, תכונות, סוגי ועיקרון הפעולה

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:43

מאזני רצפת אבחון אלקטרוניים הם עוזר נהדר לא רק לספורטאים, אלא גם לאדם רגיל שרוצה לשמור על בריאות גופו. באופן מפתיע, מעט אנשים יכולים להאמין שמכשיר רגיל לכאורה מסוגל לקבוע את כל האינדיקטורים החשובים ברמת דיוק גבוהה. קונה פשוט אינו אמון במאזניים כאלה, מכיוון שהם עדיין לא מספיק פופולריים. הם מותקנים בעיקר במוסדות רפואיים מיוחדים או במדורי ספורט, שבהם יש צורך לנטר כל הזמן שינויים בגוף.

למרות הביקוש הנמוך, מאזני אבחון רצפה ראויים לתשומת לב. אותם אנשים שרוצים לרדת במשקל לא יוכלו להסתדר בלעדיהם. מכשירים רגילים יוכלו להציג רק משקל של אדם, ומכשיר "חכם" אפילו יחשב כמה אחוזים ממסת השומן עברו במהלך הדיאטה.

אז בואו נבין על איזה בסיסהסולמות האלה עובדים, בואו להכיר את המגוון שלהם, וגם ללמוד ביקורות משתמשים.

סולמות אבחון - מה זה?

כיום, יצרני טכנולוגיה משפרים כל הזמן את הטכנולוגיה. גם קטע התקדמות המשקולות לא חלף. הפיתוחים החדשניים שהוצגו אפשרו לשפר את המכשיר ככל האפשר. כעת, בנוסף למאזניים הרגילים על מדפי החנויות, ניתן לראות מנתחי הרכב גוף. הם נקראים גם אבחון. מה ההבדל ביניהם? מכשירים "חכמים" במהלך השקילה מציגים משקל גוף, מציגים בנפרד מידע על הצטברות שומן, גיל ביולוגי וכמות המים על לוח התוצאות. כמו כן, אדם יכול לגלות כמה שוקלת העצם או רקמת השריר. האינדיקטורים האלה ביחד הם שיעזרו לשמור על הגוף במצב מצוין.

מכשיר זה הוא מוצר חובה לדיאטניות. בהחלט, זה שייך למעמד של ציוד רפואי. העלות עבור מאזניים כאלה מתחילה מכ-2000 רובל, וככל שיש להם יותר פונקציות, המחיר גבוה יותר.

מבחינת עיצוב חיצוני, הם למעשה אינם שונים מאלה הרגילים. משתמשים באותה צורת ריבוע, יש לוח תוצאות.

עקרון העבודה

רוב הקונים תוהים: "כיצד פועלים מאזני אבחון?" הוראות, שניתן למצוא בערכה, ענו על שאלה זו בפירוט. ובמאמר נשקול רק את הנקודות העיקריות.

באופן מפתיע, כזהמכשיר קטן שגוף האדם רואה דרכו. מספיק לשים את הרגליים במקומות שתוכננו במיוחד. עקרון הפעולה של הסולמות הוא די פשוט, מבוסס על חוקי הפיזיקה. הפאנל הקדמי מציג אלקטרודות הפולטות דחפים חשמליים. כוחם חלש, ולכן, עוברים דרך הגוף, הם אינם גורמים לכאב לאדם. לכל בד יש רמת התנגדות שונה, שבזכותה המכשיר מקבל אינדיקטורים מסוימים. המפתחים מתכנתים את הנורמות המתאימות, שעל בסיסן מחושבים המספרים הסופיים המוצגים בלוח התוצאות.

כדי לקבל את התוצאות הנכונות, עליך להזין את המין, הגיל והגובה של האדם. ביחס אליהם המכשיר יבצע מאפיין השוואתי.

במהלך הבדיקה, המכשירים מראים רמת דיוק גבוהה. עם זאת, כאשר קונים דגמים תקציביים, יש להיות מוכנים לעובדה שהם יכולים להפחית מעט את משקל רקמת העצם ושומן הגוף. לדוגמה, מאזני האבחון של Scarlet שייכים למקטע האמצעי. החישובים שלהם אינם מדויקים במיוחד, אך משתמשים שמו לב שאין תנודות עם שגיאה של עד 1-2 ק ג.

תכונות סולם אבחון

התקנים אלה מתוכנתים לקבוע 8 פרמטרים לגוף. הם חשובים למי שמנסה לבנות שריר או לרדת במשקל. באופן טבעי, אינדיקטור אחד לא יספיק כדי להעריך את המצב הכללי של הגוף. לעתים קרובות אתה עלול להיתקל בעובדה שמשקלו של אדם נשאר ללא שינוי, ועםתצוגה מפורטת של מאזני האבחון האלקטרוניים מזהים תנודות.

בואו נשקול אילו מחוונים מתוכנתים במכשירים האלה:

• משקל גוף;
• משקל רקמת השריר;
• שומן קרביים;
• גיל ביולוגי;
• כמות נוזל;
• אחוז שומן בגוף;
• מטבוליזם;
• מסת עצם.

שינויים בפרמטרים אלה מושפעים מכמה גורמים. כדאי לשים לב למין ולגיל של האדם. אבל קריטריונים אלה נחשבים לא החשובים ביותר. לאימון פעיל ולדרך האכילה יש השפעה גדולה יותר.

משקל

לדעת את המשקל שלך זה לא מספיק. חשוב להיות מסוגל לחשב את מדד מסת הגוף. הוא זה שמצביע על המספרים האופטימליים. על מנת לגזור את המדד יש לחשב את היחס בין משקלו של אדם לגובהו. מי שעדיין לא רכש משקל אבחון יצטרך לעשות זאת בעצמו. אם המספר 30 הופיע על לוח התוצאות, אז האדם סובל מהשמנת יתר. אינדקס של 25 עד 30 מעיד על עודף משקל. מי שמקבל פחות מ-15 צריך להתייעץ מיד עם רופא, שכן לאנשים כאלה יש חוסר המוני חריף. אבל מחוון מ-15 עד 25 נחשב בטווח המקובל.

גם מאזניים "חכמים" יכולים לחשב את משקל הגוף האופטימלי. למי שרוצה לרדת במשקל, תכונה זו היא חובה. רוב האנשים מרעיבים את עצמם כדי להשיג סטנדרטים מקובלים, ללא התחשבות בהבדלים אינדיבידואליים כלל.

שרירים

אדם יכול לזוז בזכות השרירים. ככל שהוא פעיל יותר, הגוף זקוק ליותר אנרגיה. תזונאים ממליצים בחום לא לרדת במשקל ללא פעילות גופנית. במהלך השיעורים מתרחשת ירידה במשקל, עקב שריפת שומן. אתה יכול לעשות כל סוג של ספורט, הכל תלוי בהעדפות של האדם. כושר מושלם, במהלך האימון כל קבוצות השרירים מעורבות. חשוב לשים לב מה גורם לירידה במשקל. לדוגמא, לצורך שליטה, ניתן להשתמש בסולם האבחון Beurer BF100, אשר לא רק מצויד במגוון רחב של פונקציות, אלא גם מחובר למחשב לנוחות השימוש. אם האינדיקטור למסת השריר החל לרדת, זה יוביל לתוצאות חמורות. במהלך האימון, הכרחי לעקוב אחר התזונה. דיאטת המנות צריכה לכלול חלבון בכמויות גדולות, שכן הוא זה שהוא "חומר הבניין". עם מחסור בו, מאגרים פנימיים מתחדשים מרקמת השריר, וזה יכול להוביל לייבוש מוחלט שלו.

בוא נדבר על שמן

לפי רוב האנשים הסובלים מעודף משקל, האויב הגדול ביותר הוא השמן. עם זאת, מעטים יודעים שנוכחותו בגוף היא חובה. בהיעדר שכבה שומנית עלולות להתרחש תקלות בגוף. אי אפשר לקבוע מי מהם מיותר ללא מדידות מיוחדות. על אחת כמה וכמה הטעות החמורה היא הדעה שבעניין זה ניתן להנחות את מדד הגוף או נוכחות של קפלים בבטן ובמקומות אחרים.

חשובלהבין שגם מחסור וגם עודף עלולים לגרום לנזק בלתי הפיך. במקרה השני, אנשים בעלי מסת שומן מוגברת סובלים לרוב ממחלות לב וכלי דם, מחלות כבד וכליות. לפעמים אפילו סוכרת יכולה להתפתח. סולם חכם יעזור לך לקבוע את מסת השומן שלך. עבור אנשים שיורדים במשקל, חשוב לציין שעם ירידה במשקל, האינדיקטור של רקמת השריר צריך לעלות. אבל משקעי שומן, להיפך, יורדים. תהליכים אלה חייבים להתרחש בו-זמנית.

מים

אחד המרכיבים החשובים בגוף הוא מים. רבים מאמינים בטעות שאדם מכיל לפחות 80% ממנו. מאזני אבחון יעזרו להפיג את המיתוס הזה. בהתאם למין, מחוון המים לא יעלה על 60%.

בחלק החם של היום, אנשים מזיעים מאוד, מה שעלול להוביל להתייבשות. הרופאים ממליצים לשתות לפחות 1.5-2 ליטר מים ביום. הודות לכך, הרווחה משתפרת מיד, מצב הרוח עולה, החולשה נעלמת. לא כדאי להחליף מים במשקאות, כמו תה או קפה, שכן בעת נטילתם רק כ-10% מהנוזל נספג בגוף. אם המשקל עולה על 80 ק ג, ניתן להגדיל מעט את הקצבה היומית.

מטבוליזם

בתהליך הירידה במשקל, חשוב לדעת באיזו מהירות מתרחש חילוף החומרים בגוף. במילים פשוטות זה אומר: כמה קלוריות נשרפות ללא פעילות גופנית בפרק זמן מסוים. בבחירת דיאטה יש לקחת בחשבון פרמטר זה. אם אתה לא רוצה ללכתפנה לרופא, אז אתה יכול להשתמש בסולם אבחון. דגמים מסוימים, כגון Scarlett SC-BS33ED79 VitaSpa, מסוגלים לחשב באופן עצמאי את כמות הקלוריות היומית.

חילוף החומרים של אנשים עם עודף משקל מהיר. בתחילת הירידה במשקל, המשקל יורד די מהר, אך עם הזמן הוא מאט וכבר על המאזניים, במקום 5 ק"ג היקרים, מוצגים רק 1-2 ק"ג. למרבה הצער, אי אפשר לשנות עובדה זו, מכיוון שזוהי תכונה של הגוף.

רקמת עצמות

לאנשים שיורדים במשקל, מסת עצם לא מאוד מעניינת. אכן, עצמות האדם אינן מצטמצמות בגודלן. עם זאת, עבור ספורטאים, זה אחד העיקריים שבהם. עם ירידה ברמת הסידן בגוף מתרחשים שינויים. הם מוצגים על עוצמת הרקמה, מה שהופך את העצמות לשבירות. עם מאמץ גופני מוגבר, זה יכול להוביל לפציעה חמורה. על מנת שתוכלו לחשב מסת עצם, תוכלו לרכוש את Vitek VT1967-W, Medisana ISA ואחרים.

סולמות אבחון: ביקורות של בעלים

לפי רוב הקונים, משקלים אלו מאפשרים לכם לחסוך סכום משמעותי בשירותי מאמן ותזונאית. יש כיום מידע רב על תזונה נכונה, וגם לא יהיה קשה לבחור באופן עצמאי את סט התרגילים האופטימלי. אבל מנתחי הרכב הגוף יסייעו לעקוב אחר ירידה במשקל ושינויים בפרמטרים של הגוף. סקירה מפורטת שלהם הדגישה בבירור רשימה מסוימת של יתרונות. ניתן לייחס את אלהדיוק מדידה, עיצוב יפה, גודל קומפקטי, פעולה פשוטה, אמינות גבוהה. ראוי לציין גם פונקציות נוספות, למשל, חיסכון של עד 10 משתמשים בזיכרון. אפשרות זו מסופקת בדגמים של המותגים Scarlett, Medisana, Vitek, Beurer ואחרים.

אבל גם כאן היו כמה חסרונות. החשובים ביותר כוללים הגבלות על השימוש בקשקשים על ידי אנשים עם קוצב לב ונשים בהריון. ראוי גם לציין שאופציות זולות לעיתים קרובות מעידות את הנתונים.