איך בוחרים והיכן קונים מרחיב סיליקון, כמו בובנובסקי?

2024 מְחַבֵּר: Priscilla Miln | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-18 00:43

מרחיב הסיליקון הוא סימולטור אוניברסלי בגודל קטן המחליף מספר סימולטור שונים. כלפי חוץ, זה נראה כמו חבל דילוג. רק מרחבי סיליקון עם ידיות ניילון או גומי ועם סרט עבה יותר שנמתח.

למה מיועד מרחיב סיליקון?

המחיר של מרחיבים שונה. זה תלוי בשביל מה הסימולטור הזה נרכש. בבסיסו, הוא נועד לאמן את כל קבוצות השרירים בגוף, לשיקום לאחר ניתוח, היווצרות דו-ראשי, תלת-ראשי, טיפול במחלות עמוד השדרה והתפתחות גופנית כללית.

ד"ר בובנובסקי הגה את המלאי הזה. הוא הציע להשתמש במרחיב אחד בכל יום, ואנשים מאומנים יותר יכולים להתאמן עם שתי קליפות כדי להגביר את העומס על הגוף. אנשים רבים שואלים את עצמם: "איפה קונים מרחיב סיליקון, כמו של בובנובסקי?". התשובה פשוטה: בכל חנות ספורט או חנות מקוונת.

סוגי מרחיבים

ישנם סוגים רבים של סיליקוןמרחיבים. בואו נסתכל מקרוב על כל אחד מהם:

1. צינורי גומי או קפיץ. זה נקרא גם בולם זעזועים. מצויד בידיות משולשות מיוחדות לאחיזה נוחה. מיועד לאימון שרירי החזה והשרירים של הגפיים העליונות והתחתונות. אם יש לך דמיון, אתה יכול להרחיב את התרגילים ולאמן חלקים אחרים בגוף. אידיאלי לנשים וגברים.

2. מרחיב סיליקון. עשוי לחלוטין מחומר סיליקון. משמש לרוב לשיקום לאחר מחלה. אבל הוא משמש גם נשים וילדים לאימון הידיים, הרגליים, החזה והישבן.

3. גומי עגול. משמש לתרגילי מתיחה ותרגילי כוח. זה לא מאוד נוח כי אין לו ידיות.

4. הרחבה בצורת רתמת סרט. הסרט יכול להיות רחב או צר, ארוך או קצר. הכל תלוי עד כמה הגוף מאומן. אחרי הכל, ככל שחוסם העורקים עבה יותר, כך קשה יותר לבצע איתו את התרגיל. זה עוזר להוריד קילוגרמים מיותרים, להדק את הבטן והגב ולשאוב את הידיים והרגליים. הוא זה שמשתמשים בו לפי שיטת בובנובסקי בתרגילים.

5. בולמי זעזועים עם חפתים או מרחיב עם שרוול מגן. מיועד לאימון שרירי הרגליים. יש למתוח אותו במאמץ.

6. מרחיבים "שמונה" ו"פרפר". משמש לאימון כוח על העיתונות, שרירי הרגליים, הידיים, הירכיים הפנימיות, הישבן, החזה. זה נותן תוצאות טובות אם אתה מתאמן איתו לפחות 20 דקות ביום.

7. מרחיב סקי. הוא משמש בעיקר לירידה במשקל במהלך תרגילי כוח. מצויד בידיות נוחות.

בכל חנות ספורט שבה אתה יכול לקנות מרחיב סיליקון, כמו בובנובסקי, זה בהחלט אפשרי, אתה יכול למצוא מגוון רחב של מרחיבים המיועדים גם לידיים וגם לרגליים.

איך לקבוע את רמת העומס לפי צבע סרט ההרחבה?

מי שהולך לקנות קליע צריך לדעת את התשובות לשתי שאלות: "איפה אני יכול לקנות מרחיב סיליקון, כמו זה של בובנובסקי?" ו"איזה מרחיב עומסים לבחור?"

הצבע של סרט ההרחבה יגיד הרבה.

למתחילים שרק מתחילים להתאמן, אתה צריך רמת עומס מינימלית. ולכן עדיף לבחור מרחיב עם סרט צהוב או ורוד. לנשים מתאים סימולטור ירוק. לגברים ולנשים בעלי כושר גופני טוב, ישנם מרחיבים עם סרט אדום. ספורטאים מנוסים צריכים צבע סרט כחול, בעוד שצבע שחור או סגול יהיה שימושי עבור מקצועני ספורט.

עליך לבחור ציוד ספורט לא לפי המחיר, אלא לפי יכולות הכוח שלך, ואז אימונים ותרגילים יועילו.

איך ואיפה לקנות מרחיב סיליקון, כמו בובנובסקי?

תוכל לקנות סימולטור מסוג זה בחנויות ספורט, היפרמרקטים וחנויות מקוונות. באחרון, אתה יכול להיתקל בסחורה באיכות נמוכה או ברמאים, אז עדיף להגיע לחנות בעצמך ולנסות את המלאי שם. במוסדות טובים, הם צריכים לתת ערבות למרחיב. במקרה זה ניתן להחליף או לקבל החזר.